便秘的問題相信大部分的朋友都出現過，偶爾的便秘問題不會對健康造成影響，但如果是長期便秘則會對身體造成一定的危害。便秘不僅是大人常見問題，現在還有很多的兒童也會出現長期便秘現象。有不少家長對于孩子的便秘問題是一籌莫展，下面就來了解一下兒童長期便秘怎么辦。

想要解決兒童便秘的問題，首先要找到導致患兒出現便秘的原因。通常小兒便秘為以下幾種因素：一是因為孩子包含不夠的問題，兒童長時間進食過少，在食物經過消化吸收之后殘渣也相應過少，使得腸肌張力不足而無法順利排便。二是因為食物的不適合，比如說是孩子長時間進食過于油膩與不好消化的食物，或者是蛋白質過多但是糖類不足，那么大便呈現堿性而導致干燥無法順利排出。三是腸功能的失調引起的便秘，像是兒童經常患病所服用的藥物刺激以及平常生活方面不規律，都會引起便秘問題。還有一種可能性是小兒自出生之后就會有便秘問題，這就需要考慮到家族遺傳性因素。

了解兒童便秘的幾個常見原因，我們再來看看兒童長期便秘怎么辦。其實家長們可以通過飲食、生活、運動等幾個方面來進行調整，讓小兒的便秘問題得到改善。

飲食調理

家長可為孩子準備營養均衡的食物，為孩子準備的食物要適量，不可逼迫孩子過多的進食。食物的選擇方面為新鮮含有適量精纖維的食材，像是芹菜、韭菜等都是不錯的選擇，小兒有挑食的習慣需要及早的糾正過來。不要讓孩子吃過多的零食，可在孩子三餐之間進食一些水果，像新鮮的蘋果、香蕉都能夠起到潤腸排便的功效，酸奶也是一個不錯的選擇。另外在兒童早起后還可讓孩子空腹飲用淡鹽水或者是白開水，可排毒通便。如果小兒不喜愛的話也可用溫開水給孩子沖服蜂蜜水，能有效潤腸幫助大便的排出。

運動調理

現在的孩子學習負擔較重，所以在休閑運動的時間分配上就較少。家長可合理的安排時間讓孩子增加一定的運動量，孩子在運動之后不但能夠提高體質，還可以幫助到腸道蠕動順利的排出大便。另外家長也可以在小兒入睡前幫助按摩腹部，手掌以順時針的方向按摩三至五分鐘即可，即能幫助腸道蠕動還能有效幫助孩子入睡。

排便的訓練

孩子因為長時間便秘，所以在排便時間上已經沒有規律，所以家長要讓孩子每天有意識的進行排便訓練。每次可在早餐后進行十分鐘的排便訓練，讓孩子產生有意識的排便條件反射。當然這樣的調理方法需要一定的過程，家長與兒童都不可因為前期的失敗而放棄。另外要告知孩子不可因為貪玩而強忍便意，如果糞便在體內存留時間過長的話大腸會對其反復吸收導致大便更為干燥，更加難以排出。
 

益生菌的補充

益生菌能夠幫助兒童的腸道菌群恢復正常，有效幫助孩子排便，家長可讓兒童服用媽咪愛來改善便秘問題。因為媽咪愛主要成份為屎腸球菌R-026，枯草桿菌R-179，前者能夠在吸收后快速生長并在腸道制造厭氧環境，幫助有益厭氧菌的生長使得腸道菌群失調現象恢復至平衡狀態，而后者則產生副消化酶來幫助腸道正常的蠕動，恢復腸道的吸收功能，促進便秘問題的治愈。家長可在為孩子沖泡牛奶或者是果汁增加營養時混合媽咪愛一起飲用，只需注意不用開水沖服即可。

當然如果當兒童幾天都沒能成功排便不適時，家長也可以使用開塞露或者是將肥皂削成長條狀塞入到小兒的肛門內，幫助起到潤滑排便的作用，必要時也可通過瀉藥的服用幫助排便。只是這些方法多次使用之后會讓兒童排便困難時產生依賴感，所以建議家長朋友們還是盡量少采用該方法幫助兒童排便。

兒童長期便秘怎么辦？這幾種方法都能夠有效幫助解決。相信只要家長通過合理的方法，加上足夠的耐心就能夠幫助孩子改善便秘問題。當家長幫助孩子改善便秘問題后，還可讓小兒繼續服用媽咪愛來鞏固一段時間讓患兒的腸道更加的健康。這是因為媽咪愛是對于腸道是沒有刺激性的，也不會讓小兒產生依賴性，長期的服用并不會對孩子造成副作用。

便秘看似并不嚴重，但是對于人體還是有一定危害性。兒童如果出現長期的便秘，可會讓孩子過多的注意力集中在排便困難的問題上，而對于其它的事物較為呆滯造成反應遲鈍。所以說家長朋友們不可輕視便秘問題，及時的幫助患兒恢復正常排便。