在寶寶的成長發(fā)育過程中，寶媽們不能夠有一絲一毫的懈怠，一旦出現(xiàn)一些疾病的癥狀，必須要采取正確的方式來解決，比如說便秘就是一種嬰幼兒常見的疾病，主要的表現(xiàn)是大便干燥、排便困難、腹部發(fā)脹、腹部疼痛等，如果這種便秘現(xiàn)象反復的出現(xiàn)，會對寶寶的發(fā)育造成很大的阻礙作用，而寶寶也在便秘的過程中遭受極大的痛苦，所以說寶媽們一定要及時發(fā)現(xiàn)并且采取積極有效的治療，另外，平時的飲食也很關鍵，那么寶寶經(jīng)常便秘吃什么好呢？

因為常見的治療便秘的藥物有刺激腸道的副作用，對孩子的身體發(fā)育是極為不利的，所以除非是便秘特別嚴重，否則不要給孩子使用瀉藥、開塞露之類的藥物來治療便秘，而是通過調整飲食的方式來解決便秘問題。那么寶寶經(jīng)常便秘吃什么好呢？以下是為大家搜集的一些比較安全可靠的食療方式：

1胡蘿卜

胡蘿卜有兩種不同的功效，既能夠緩解便秘，又能夠止瀉，想緩解寶寶便秘的癥狀，應該生吃胡蘿卜，考慮到年齡較小的孩子可能會咬不動生的胡蘿卜，建議把生的胡蘿卜剁成泥或者榨成汁給孩子食用，從而起到清熱瀉火的作用，并且能夠軟化大便，促進孩子排便。

2香蕉蜂蜜

香蕉與蜂蜜結合在一起吃能夠更有效的緩解便秘，選擇在每天早晨喂寶寶吃一根香蕉，然后再喝一杯溫的蜂蜜水，對于經(jīng)常性便秘的寶寶，可以長期堅持這種方式來預防與治療便秘。

3紅薯花生泥

把適量的紅薯和花生煮熟，然后放在一起搗成泥喂給孩子，既香甜美味，又能夠緩解便秘。

4蔬菜泥

菠菜、韭菜等綠葉蔬菜都是緩解便秘的絕佳食材，其中包含的纖維素成分豐富，可以起到促進排便的作用，可以把這些綠色蔬菜打成泥狀，直接吃或者放在粥和面條當中給孩子吃。

除了以上所介紹的這些有效緩解寶寶便秘癥狀的食療方法之外，還有其它很多的選擇，寶媽們可以很輕松的在網(wǎng)上搜索到這些治療寶寶便秘的食療菜譜。當然，因為寶寶便秘對孩子造成的危害比較大，不能拖延太長的時間，而食療需要一個堅持的過程，并且很多孩子會抗拒吃這些食物，在這種情況下，寶媽們應該采取另外一種安全快速有效的治療便秘的方式，那就是使用媽咪愛之類的益生菌來有效治療便秘。

媽咪愛是專注于兒童的益生菌產品，每一小包媽咪愛當中包含著1.5億個活菌成分，這些活菌是人體腸道必不可少的有益菌，通過口服可以順利進入人體腸道，并且快速的在腸道當中繁殖，殺死腸道有害病菌，使原本被破壞的腸道菌群恢復平衡，自然而然的可以解決孩子腸道問題，促進腸蠕動，快速的恢復排便的功能。另外它還包含孩子身體所需的一些微量元素與維生素，對孩子的成長發(fā)育起到很好的促進作用。

也許寶媽們會擔心媽咪愛會像其它一些兒童瀉藥一樣產生依賴性和副作用，其實這種擔心完全是多余的，因為剛才已經(jīng)為大家介紹了，媽咪愛的主要成分是人體腸道需要的益生菌，而且也是正常人體腸道有益菌當中不可缺少的一部分，通過實驗可以證明這些益生菌不包含任何的耐藥和毒力因素，不僅有效，而且安全，完全不會刺激孩子的腸道，更加不會產生依賴性，即便是長期服用媽咪愛也不需要擔心會出現(xiàn)副作用。

此外，媽咪愛的性狀為淡黃色的活菌凍干粉，可以用溫水沖服，也可以放入給孩子沖調好的奶液當中，口感清淡，沒有怪味道，孩子容易接受，是一種令父母省心的便秘治療手段。在這里要提醒寶媽，無論是沖泡奶粉還是益生菌，水溫都不要超過40度，以防過熱的溫度影響活菌的數(shù)量。

生活當中引發(fā)寶寶便秘的原因有很多，比如說孩子的飲食結構比較單一，多小孩子喜歡吃肉、喝牛奶、很少吃菜或者是基本上不吃蔬菜和水果，這會導致孩子攝入過多的高蛋白成為無法得到分解，身體內缺乏纖維素，從而引發(fā)便秘。另外，很多家長在給孩子添加輔食時，通常會選擇一些加工的比較精細的輔食，以為越精細的食物孩子越容易消化吸收，事實上，很多蔬菜水果經(jīng)過料理機的高強度攪拌之后，其中所包含的非常重要的纖維素成分也流失了，長期吃這些精細的輔食也會引發(fā)便秘。所以說這些因素都需要考慮在內，如此才能夠有針對性的治療孩子的便秘。

寶寶經(jīng)常便秘吃什么好？相信寶媽們在了解過以上的內容之后，能夠胸有成竹的來應對孩子的便秘問題，不管是食療還是補充益生菌的方式，都是非常安全的，對孩子更有益，寶媽們需要更加用心的來照顧孩子。