中新網(wǎng)6月27日電(健康頻道 袁野) 生活中，你是否會(huì)有意識(shí)喪失，全身肌張力消失而暈倒的經(jīng)歷？這一癥狀被稱(chēng)為暈厥，夏季更易多發(fā)，北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉文玲26日在做客中新網(wǎng)健康頻道訪(fǎng)談間時(shí)表示，一般情況下，只要繃著勁把肌肉繃緊，讓血壓升上來(lái)，就可以避免暈倒。針對(duì)有網(wǎng)友洗澡過(guò)程出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象，則可以在洗澡之前多喝一些水，適當(dāng)?shù)爻砸恍}。另外，日常生活中如果堅(jiān)持傾斜訓(xùn)練，也可大大減少發(fā)生暈厥的概率。

　　年均千分之六的人經(jīng)歷過(guò)暈厥

　　青年和老年是高峰期

　　日前，世界杯期間出現(xiàn)了球員和游客暈厥事件，引發(fā)網(wǎng)友廣泛關(guān)注，劉文玲表示，暈厥本身不是一種獨(dú)立的疾病，它是一種臨床癥狀，但有很多疾病都可以導(dǎo)致暈厥，所以發(fā)生率比較高，“從流行病學(xué)的資料來(lái)講，每年一千個(gè)人里有六個(gè)人發(fā)生。”

　　在日常生活當(dāng)中，什么樣的群體容易發(fā)生這樣暈厥？劉文玲表示，暈厥按歐洲的觀(guān)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，分為反射性，體位性低血壓，以及心源性的暈厥。總的來(lái)講，暈厥在一般的人群里有兩個(gè)高峰，一個(gè)是青年時(shí)期，一個(gè)是老年時(shí)期，被稱(chēng)為雙峰現(xiàn)象，壯年的時(shí)候相對(duì)少見(jiàn)。

　　據(jù)劉文玲介紹，反射性暈厥多半為年輕人，比如經(jīng)常看運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式的時(shí)候，太陽(yáng)曬了一會(huì)兒有學(xué)生就倒下了，這多半都是神經(jīng)性的暈厥。體位性低血壓則是老年人更多見(jiàn)，尤其高血壓的病人，吃著降壓藥，從臥位站起來(lái)的時(shí)候容易跌倒。

　　“心源性的暈厥情況比較復(fù)雜。”劉文玲表示，比如有心律失常造成的和心臟病造成的。她表示，有心臟病的病人，肯定發(fā)生心源性暈厥的幾率就要高。

　　可繃著勁使血壓升高防止暈倒

　　洗澡前多喝水吃些鹽是另一竅門(mén)

　　劉文玲表示，當(dāng)發(fā)生血管迷走神經(jīng)性的暈厥，也就是反射性的暈厥的話(huà)，患者多半是有先兆的，比如聽(tīng)力降低，身體出汗，這種情況被稱(chēng)為先兆暈厥。“這時(shí)候可進(jìn)行肌肉的收縮，也就是老百姓講的繃著勁，一繃血壓就上來(lái)了，暈厥就可避免過(guò)去了。”這一方法對(duì)反射血管性的暈厥，或者體位性低血壓暈厥患者較有效。從國(guó)際上來(lái)講，治療所謂反射性暈厥和體位性低血壓，主要是靠物理的方法。

　　劉文玲特別強(qiáng)調(diào)，如果是心源性暈厥，則主要是要治療源發(fā)病，不管是心律失常還是心臟病或者肺栓塞，這些都是器質(zhì)性的心肺疾患。“對(duì)于心源性的暈厥來(lái)講，暈厥本身它只是一種表現(xiàn)，不是它的根本。”

　　夏天出汗多，人們經(jīng)常會(huì)洗澡，但洗澡同樣容易發(fā)生暈厥，劉文玲表示，對(duì)于心臟疾病患者而言，不要去洗桑拿，洗澡水也不要太熱，最好不要泡澡。對(duì)于一些反射性暈厥，或者體位性低血壓，洗澡之前多喝一些水，還是要適當(dāng)?shù)爻砸恍}，這樣保持足夠的血容量，發(fā)生暈厥的機(jī)會(huì)就會(huì)少一些。

　　劉文玲還表示，對(duì)于一些反射性暈厥，避免它發(fā)生的情況還有一個(gè)方法就是平常體位訓(xùn)練，又稱(chēng)傾斜訓(xùn)練：讓有這種疾病的病人靠在墻上，腳后跟離墻二十公分，斜著靠在墻上，每天靠二十分鐘。經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練以后暈厥的發(fā)生概率就減少了。(中新網(wǎng)健康頻道)