不必參加體能測試，無需購買運動裝備，加入美國“減碼健身房”的惟一條件是超出正常體重50磅(22.7公斤)。胖人在這里不會引人注目，不會受打擊，可以安心、舒適地鍛煉。

　　像減碼健身房一樣專門面向超重和肥胖人群的健身機構在美國受到歡迎。

　　減碼健身房在得克薩斯州達拉斯和伊利諾伊州芝加哥分別有一家店。與普通健身房不同的是，減碼健身房的墻上沒有鏡子，會員不必把身體塞進緊身運動服，不必擔心有6塊腹肌的身材健美者打量自己的大肚腩。

　　會員勞倫·哈森加入減碼健身房之初重271磅(122.9公斤)。談及在普通健身房的體驗，哈森告訴美國微軟-全國廣播網(wǎng)“今日”頻道記者：“令人沮喪的是，你覺得自己格格不入，發(fā)現(xiàn)時不時有人打量自己。”

　　哈森說，在減碼健身房內(nèi)，周圍多是與自己“規(guī)模”相當?shù)臅T，不再有那種當眾鍛煉的焦慮感，減肥效果明顯。她說：“這里的與眾不同之處在于，你不僅在鍛煉，還會獲得支持……準確地說，這里挽救了我的生活。”

　　別看減碼健身房的教練個個身材健美，克里桑妮·黑爾也曾是超重者。2011年產(chǎn)下一對雙胞胎后，她的體重達到238磅(108公斤)。

　　黑爾說：“這里安全、舒適，沒有外來參觀者。全是我們自己人。”

　　正是這種環(huán)境吸引福里斯特·麥金尼加入減碼健身房。這位體重472磅(214 .1公斤)的大塊頭說：“我喜歡這里，因為上課時我知道每個人站在哪里。我挺適應這里，不必費力追趕那些體力遠勝于我的人。”

　　減 碼 健 身 房 主 要 提 供 抗 阻 訓 練 、 有 氧 運動、靈活與平衡練習。健身課程根據(jù)胖人特點設計鍛煉強度。這里的設備也與普通健身房不同，跑步機更寬。減碼健身房官網(wǎng)稱，教練會全程指導會員鍛煉，觀察他們的心率，監(jiān)督他們健康飲食。

　　按照要求，一些特別重的會員加入前必須回答健康評估問卷或者提供醫(yī)生出具的鍛煉許可證明。

　　即便體重減至正常范圍，也不必擔心會被剝奪會員資格，可以留下來，正好鼓舞新會員。

　　減碼健身房的創(chuàng)辦者弗朗西斯·維希涅夫斯基曾經(jīng)也是胖人中的一員，參加過減肥電視真人秀節(jié)目《超級減肥王》。成功瘦身60磅(27 .2公斤)后，他意識到，一定有不少像自己一樣的胖人在健身房感覺不適，于是想到開一家專門面向超重和肥胖人群的健身房。

　　美國肥胖人口越來越多，當前1/3青少年兒童和超過2/3成人為肥胖或超重。因此，類似減碼健身房這樣專門面向胖人的健身場所頗受歡迎，譬如紐約的“佛陀瑜伽”和內(nèi)布拉斯加州奧馬哈的“起點健身”。