高考結(jié)束了，但對考生們的考驗仍在繼續(xù)。
從緊張忙碌的備戰(zhàn)，驟然轉(zhuǎn)換到輕松閑適的休假，進入“后高考時代”，考生們的心理能否軟著陸？
小毅(化名)這次“著陸”就嚇壞了他父母，6月8日傍晚，他從考場出來時還一切正常，但到家看到電腦后，就像“餓狼”一樣撲了上去。
這一撲，就是兩天兩夜，像著魔了，覺也不睡，人粘在了電腦前，拉都拉不下來。
看著小毅精神越來越恍惚，父母急忙趕到寧波市心理治療中心咨詢，醫(yī)生說，他這是典型的“應(yīng)激反應(yīng)”、逃避現(xiàn)實的表現(xiàn)。
高考結(jié)束撲向電腦
兩天兩夜不離不棄
在父母眼里，小毅是個懂事的孩子，特別是在學(xué)習(xí)上，從來不用家長操心。
從高二下半年開始，沒用父母提醒，小毅每天就很自覺地給自己安排了作業(yè)時間、復(fù)習(xí)時間，喜歡的籃球、電腦等，都被打入“冷宮”。
這番努力下，小毅的學(xué)習(xí)成績很穩(wěn)定，考個理想大學(xué)絕不成問題。
6月7日、6月8日兩天，他穩(wěn)健“應(yīng)戰(zhàn)”，走出考場，很正常地和同學(xué)、父母談笑風生，只是無論誰問到他考得怎么樣時，他的回答只有兩個字：“還行”。
6月8日晚上回到家，小毅瞄到房間角落的電腦，眼睛一亮，像“餓狼”一樣撲了上去，晚飯都沒顧得上吃。
父母以為孩子是壓抑太久，難得放松下來了，沒在意，但接下來的兩天，小毅的眼睛連合都沒合，整個人就像“粘”在了電腦前，連吃飯都是狼吞虎咽地扒幾口，就又回到電腦前。
小毅的爸爸一次次地催他睡覺，又哄又罵，可謂軟硬兼施，但每次小毅嘴上說著“馬上馬上”，屁股依舊挪不動。
他玩游戲，玩累了就看電影，看煩了就逛論壇和網(wǎng)站，然后再打游戲……
兩天兩夜未眠，小毅臉色蠟黃，眼神也有點呆滯，爸爸試著拖他去睡覺，但也沒成功，最后，爸爸媽媽兩人一商量，趕到寧波市心理咨詢治療中心咨詢。
高考結(jié)束沒幾天
已經(jīng)有多位考生及家長做心理咨詢
昨天，記者聯(lián)系上寧波心理咨詢治療中心臨床心理科負責人張子霽，張子霽說，經(jīng)過治療，小毅的狀況已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，這是比較典型的應(yīng)激反應(yīng)、逃避現(xiàn)實的表現(xiàn)。
應(yīng)激反應(yīng)是在劇烈的精神創(chuàng)傷或生活事件后出現(xiàn)的一些反常行為，小毅寸步不離地粘在電腦前，是因為高考結(jié)束這件事讓他突然覺得無所適從，另外，小毅對考試發(fā)揮并不是很滿意，他的完全沉溺，是不想面對現(xiàn)實。
張子霽說，高考結(jié)束沒幾天，已經(jīng)有好幾位考生和家長來咨詢了，小毅的情況屬于比較極端的，另外幾位考生的情況比較類似：低落情緒，不想說話，不想吃飯，不想玩，對什么都沒興趣。
“這類較常見的現(xiàn)象專業(yè)上稱為‘內(nèi)歸因’，就是遇到不順心的事情，把原因全怪到自己身上，這些考生對考試不滿意時，就不停地自責。”
記者了解到，高考后考生常見的心理問題還有焦慮，目前有位海曙區(qū)的考生正在寧波市心理咨詢中心住院，他的焦慮非常嚴重，一直擔心自己愛出汗的毛病會影響考試，結(jié)果越擔心越出汗，考前每天汗流浹背，最終考試參加了一半就堅持不下去了。
整理個人物品、做家務(wù)
有助平復(fù)心情
其實，高考不僅是對考生文化知識的檢閱，也是對心智的磨練。
張子霽說，考生明白這一點對自我調(diào)節(jié)很有用，考試已經(jīng)結(jié)束，但通過這次考試歷煉出的心境，會陪伴人的一生。
他建議考生，終于“熬出頭”是件值得慶賀的事，但考生切忌突然開啟“狂歡模式”，要循序漸進地放松，合理安排作息。生活自理性行為可以讓人避免“應(yīng)激反應(yīng)”從而進入平靜的狀態(tài)，考生每天可以適當安排做一些家務(wù)，或者整理自己的物品、為自己買東西等，也提倡爬山、打球等體育運動。
對于已經(jīng)有情緒低落“苗頭”的考生，張子霽提醒，千萬別任由自責、內(nèi)疚的情緒蔓延，要多跟父母、朋友溝通。
另外，考生可以從現(xiàn)在開始制定一個“暑假目標”，比如去幾個城市旅行、打工賺多少錢、讀幾本書等。
張子霽還提醒考生父母，千萬不能有“考完就沒事了”的想法，要多觀察、多交流，及時疏導(dǎo)提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、情緒不穩(wěn)定等狀況兩周不見好轉(zhuǎn)，要想專業(yè)心理咨詢師尋求幫助，如果發(fā)現(xiàn)孩子有明顯的行為異常，更要及時到心理門診治療。(記者 李竹青)