廣州的初中生、小學生寒假將于下周一結束。寒暑假過后的一周至一月內都是兒童心理科接診厭學小朋友的高峰期。專家建議家長在家庭教育中應重視孩子的行為、情緒，幫助其調整與同學的關系。對于放假放到心散的孩子，專家建議每天輕快運動有助于收心。

　　易發階段：小學一年級、初中一年級

　　市婦兒醫療中心兒童心理科主任醫師汪玲華介紹，每逢新學期開學后一個星期至一個月內，門診都會迎來一批不愿意上學的小朋友，“門診10個人里面，厭學的至少占兩三個”，有的小朋友不提上學還沒事，一提上學就情緒不穩、激動哭鬧；還有的小朋友，身體也出現厭學癥狀，“比如吃不下早餐、肚子痛、一到學校門口就嘔吐、上課無精打采聽不進課等等”。

　　據了解，出現厭學的孩子以小學一年級、初中一年級和小學五六年級的居多，從幼兒園到小學轉變易造成孩子不適應，而重點初中、重點班的初一學生，從小學時的優秀生到了初中，遭受挫折后心理落差也可能會引起厭學。

　　易發人群：成績越差、越不合群越厭學

　　汪玲華曾經接診過一個12歲的女生，學習成績一向很好。升上初一后，有一次因為功課問題被老師在班上批評了，覺得很丟面子，慢慢發展為嚴重的厭學情緒。直到三個月后，家長才意識到這是心理問題，帶她到心理科來看。

　　“并非所有的孩子都容易得厭學，集中發生在幾類孩子身上。”汪玲華介紹，一類是學習差、自我表現管理能力差、易受批評的孩子；一類是追求完美、抗挫折能力差的孩子，有的學校強調成績、功課壓力大，這類孩子受挫后容易產生負面情緒；還有一些是在學校和同學關系不好、朋友少、膽小、易緊張焦慮的孩子，被同學欺負、被老師懲罰的經歷，會使他們恐懼上學。

　　“這些孩子一旦出現厭學，還要從自身尋找解決辦法。”汪玲華建議家長在平時的家庭教育中，對孩子的行為、情緒和同學的關系也要重視，不要對孩子保護過度，多帶孩子出去和同齡人交往，膽小的小朋友家長可以先請小朋友到自己家來玩。

　　收心方法：每天輕快運動可有效收心

　　而對于放假期間作息不規律導致心散、不愿上學的孩子，汪玲華提供了一些幫助“收心”的方法，從開學前一周也即本周開始，孩子應該逐漸恢復到上學日的作息，保證充足的睡眠，早晨按時起床，每天安排一兩個小時看書、預習或復習，回歸學習狀態，看電視不要超過一小時，家長在家時才上網，有利于控制孩子上網時間。

　　“更重要的是每天用半小時到一小時做做輕快的步行、慢跑、打球等有氧運動，是調節假期不規律作息導致的植物神經紊亂最好的方法。”

　　另外她還建議學校，在開學頭兩周不要給學生布置家庭作業，課堂里盡量用些活躍的方式，多媒體的動畫、聲音與文本并存的方式吸引學生注意力，提高學生對學習的興趣，給孩子一個適應期。同時也建議開學的第一周每天有一堂課的時間給學生進行體育運動，對于厭學情緒嚴重、實在難以進入開學狀態的學生，嚴重的可求助心理老師或心理醫生。

　　網友種種厭學：討厭壓力、討厭老師、

　　討厭天氣、討厭群居

　　@以身喂夏：又要開學了，作為一個高三生，雖然我表現得有些厭學，但事實上我厭惡的不是學習，是我天天要面對的那些人，以及巨大的壓力。

　　@大帥哥蘭蕙：上大學后每次開學前會有厭學情緒。不想又開始群居生活，那種感覺又不知道對誰說。

　　@在行動白鳳1987：大半夜的突然產生嚴重的厭學情緒，開學之后又要被強迫說英文，能肆無忌憚地說中文感覺真好。

　　@你看我真誠的眼睛：一想到開學回學校又是這個天氣，真的超級壓抑。

　　@forever查理布朗1987：厭學情緒高漲，分分鐘想休學，新的兩個女教授看起來都很難對付的樣子。

　　@曲小歌好2：臨近開學今晚直接難過睡不著覺。

　　@不靠譜的Le小姐：超級不想開學上課，就是想賴在床上不起，刷微博刷微信，看電視劇。(文/記者伍仞 通訊員周密)