另一方面，脾胃功能不僅影響飲食，還事關睡眠和情緒?！饵S帝內經》說“胃不和則寐不安”，朱培一解釋，脾胃功能差的人除了會表現為食欲不振、胃脹、大便稀溏，全身乏力、心慌、記憶力減退外，很多病人還會出現焦慮、抑郁、失眠、抗壓能力差等問題。

比如，患腸易激綜合征的人，其致病主因就是脾胃不和與情緒問題。當患者心理壓力大、情緒緊張時，如臨出門前、開會時、臨進考場前總要不停的上廁所。朱培一說，脾胃功能正常的人吃得稍微涼一些、飽一些，情緒的變化，基本上不會明顯刺激腸道，但患腸易激綜合征的人腸道比較敏感，耐受性差，進食量、進食種類、進食節奏和情緒的變化都會讓“它”如驚弓之鳥，一觸即發。

脾胃功能差的人不治療，輕者會影響其生活質量，對工作和生活造成影響。嚴重時，人體會發出預警信號，因此，如果大便出現膿血、身體明顯消瘦或食欲減退時，要及時就醫，以免貽誤病情。

飲食和運動調節必不可少

脾胃功能差的人，飲食基本原則是以進食易消化食物為主，吃飯時細嚼慢咽，使食物充分磨碎，并和唾液充分混合，減少胃的負擔。其次，遵循定時定量的飲食規律。