因此，做決定時先要退一步，想想是否已經(jīng)將問題考慮全面了；然后慢一步，想想還有沒有其他辦法；最后跨一步，別讓自己陷入固有思路，再逆向思考一下，沒準(zhǔn)可以碰撞出更多火花，一下就有了新的思路。習(xí)慣慣性思維的人平時可以多做一些腦筋急轉(zhuǎn)彎或有開放性問題的測試題，訓(xùn)練自己從多角度看問題。

破窗效應(yīng)：自暴自棄沒出息

“破窗效應(yīng)”是美國政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳共同提出的心理效應(yīng)：某間房子的窗戶破了，若沒人修補，那不久后其他房屋的窗戶也會被打破。人們會認為，都已經(jīng)這么破了，那再破一點也無所謂。

這一效應(yīng)具有現(xiàn)實意義。現(xiàn)在，日子越過越好，可人的心理卻越來越脆弱，工作、感情中總有痛點，讓人放棄努力、自暴自棄。這些挫折有時來自現(xiàn)實，有時來自想象。李君說，經(jīng)不住事兒是缺乏忍耐力和定力的表現(xiàn)。我們要認識到不努力就不會有機會；不進取就不可能成功。

事實上，有些挫折只是心理暗示的結(jié)果。即使受了委屈、感到痛苦，也要盡量堅持，努力保持家庭和朋友圈穩(wěn)定。學(xué)會管理情緒而不是發(fā)火，必要時可找專業(yè)心理醫(yī)生咨詢。每天夸自己一次，想想自己羨慕、嫉妒的人是否也有不足，用自己的長處與他們的缺點對比，慢慢找回自信。