2010-03-24 15:31:04
來源：考試大
四招幫助預(yù)防腿腳抽筋：
1.臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5～10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。
2.將高度白酒加熱(不要燃燒)，倒幾滴在手心，在經(jīng)常抽筋的部位上下搓揉2分鐘，要有一定的力度，使局部皮膚發(fā)紅即可。可以增加肌肉血液循環(huán)，減少痙攣的發(fā)生。
3.用5%的松節(jié)油按摩常抽筋的部位，同樣能減少夜間抽筋的發(fā)生。
4.睡前喝幾口白開水，增加睡前的舒適感，可放松神經(jīng)，松弛肌肉，減少抽筋。
靠談話來緩解疼痛聽起來有點(diǎn)不可思議，但英國一項(xiàng)最新研究顯示，如果在接受簡(jiǎn)單的醫(yī)療建議之后，腰背疼痛患者再參與名為“小組認(rèn)知行為療法”的談話討論，從而有助于減輕疼痛癥狀。 英國沃里克大學(xué)...
1.新媽媽居室的溫度要適宜，要保證空氣流通、陽光充足，新媽媽的衣被要清潔，適時(shí)增減衣物，以防受涼和中暑，應(yīng)避開窗口和空調(diào)風(fēng)口。 2.注意新媽媽的個(gè)人衛(wèi)生。每天用溫?zé)崦砘蚋擅聿梁梗瑘?jiān)持溫水洗漱，用...
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高血壓是最早確立的心身疾病。大多數(shù)高血壓患者中找不出明確的器質(zhì)性病因，屬于原發(fā)性高血壓(以下簡(jiǎn)稱高血壓)。高血壓不僅發(fā)病率高，而且并發(fā)癥多，是腦卒中、冠心病的主要危險(xiǎn)因素。心理社會(huì)和行為因素在高血壓...
面條在中國，有著悠久的歷史。東漢的“煮餅”、魏晉的“湯餅”都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食。據(jù)史錄，很多達(dá)官貴人均喜吃面，并以面食招待貴賓。...
麻疹多發(fā)于冬春兩季，是一種全身發(fā)疹性急性呼吸道傳染病。麻疹治療不及時(shí)可能引起呼吸道、心血管系統(tǒng)等方面的并發(fā)癥。有效防治小兒麻疹，離不開日常的正確護(hù)理和食療調(diào)養(yǎng)。 麻疹 麻疹是一種全身發(fā)疹性急性...
速讀 嬰幼兒免疫力低下，皮膚粘膜的屏障功能差，常常因?yàn)楦腥尽⑼鈧蚱渌蛩貙?dǎo)致口腔粘膜糜爛、損傷而生病。云南省口腔醫(yī)院醫(yī)護(hù)科主任吳勇給出了小兒口腔疾病的護(hù)理要點(diǎn)。 鵝口瘡 解析：是由白色念珠...
夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，就有可能造成寶寶脫水。本周焦點(diǎn)話題即為如何護(hù)理腹瀉寶寶，不少熱心家長(zhǎng)發(fā)來護(hù)理腹瀉寶寶的絕招兒...