新學(xué)期伊始，不少家長(zhǎng)反映這幾天孩子似乎還沒(méi)有從假期狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)，總是賴(lài)床、開(kāi)小差，小小年紀(jì)還老嚷著心慌失眠沒(méi)精神；而有的更奇怪，每到開(kāi)學(xué)或者考試時(shí)就會(huì)生病，去醫(yī)院檢查又查不出什么毛病。對(duì)于這些疑問(wèn)，記者為大家邀請(qǐng)了幾位精神心理科的專(zhuān)家來(lái)做解答。
心慌失眠沒(méi)精神多跟學(xué)習(xí)壓力有關(guān)
省人民醫(yī)院心理科技師張皓介紹，每年新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都會(huì)接待一批不愿上學(xué)的小患者，以高中生為主，還有一部分孩子處于小升初階段。高中生的心理問(wèn)題多是由于繁重的學(xué)業(yè)壓力所致。而小學(xué)生、初中生發(fā)生焦慮、抑郁則是由個(gè)性的特殊性、個(gè)體自我調(diào)節(jié)能力欠缺等原因造成的。他們的臨床特征各不相同，但大部分都有情緒低落、嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒、交際障礙，更嚴(yán)重的甚至還會(huì)發(fā)生自殺等惡性事件。因此一旦發(fā)現(xiàn)孩子有畏學(xué)、厭學(xué)、害怕考試、害怕交際的問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)一定要提高警惕。
腹瀉發(fā)燒犯頭疼或是焦慮惹的禍
除心慌失眠沒(méi)精神等癥狀外，還有部分學(xué)生一到開(kāi)學(xué)、或者考試的時(shí)候就會(huì)生病。小學(xué)生妞妞就是這樣。“這孩子每逢考試就會(huì)生場(chǎng)大病，不是發(fā)高燒就是拉肚子，太邪門(mén)了。”妞妞媽焦急萬(wàn)分。初中三年級(jí)學(xué)生大衛(wèi)也是這樣，本來(lái)應(yīng)該開(kāi)開(kāi)心心迎接新學(xué)期了，沒(méi)想到，平日健康活潑的大衛(wèi)卻發(fā)起燒來(lái)。
西安交大二附院心理精神科王亞萍主任表示，其實(shí)這些就是平時(shí)大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)的所謂的心身疾病。尤其是一些重大考試前，一些孩子就會(huì)發(fā)生焦慮，表現(xiàn)為莫名的擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等情緒，有的還會(huì)伴有明顯的生理變化，比如心悸、血壓升高、呼吸加深加快、皮膚蒼白、失眠、困倦乏力等等。這些問(wèn)題如果要從根本上解決，就得先到心理科進(jìn)行抗焦慮治療。
家長(zhǎng)“從我做起”可助孩子過(guò)難關(guān)
那么如何幫助孩子緩解這種不良的心理狀態(tài)呢？專(zhuān)家表示，家長(zhǎng)的心理教育和引導(dǎo)很重要。孩子處于未成熟期，家長(zhǎng)們應(yīng)時(shí)刻關(guān)心孩子們細(xì)微的心理變化，經(jīng)常和孩子溝通，了解孩子的想法并適當(dāng)引導(dǎo)。首先，應(yīng)注意提出的要求不宜過(guò)高，以免超出孩子的能力限度而使他受挫，尤其是考試后不能急于追問(wèn)分?jǐn)?shù)，否則容易給孩子造成壓力，使他感到被孤立而更加沮喪。其次，在提要求時(shí)要考慮孩子的特點(diǎn)，使他能夠在某一方面取得進(jìn)步成績(jī)，并享受到由此帶來(lái)的樂(lè)趣。再次，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要給予孩子以鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，對(duì)他提出的正當(dāng)要求盡可能地接受并幫助解決。最后，家長(zhǎng)也應(yīng)該借助一些“物理療法”，比如聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，在睡前喝一杯溫牛奶等等。（三秦都市報(bào)）