訪談時間：2014年3月21日 上午10:00-11:00

　　訪談嘉賓：北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青

　　訪談主題：世界睡眠日 失眠越來越多怎么辦？

　　中新網3月20日電 3月21日是世界睡眠日，近日，中國醫師協會發布了《2014中國睡眠指數》報告，報告指出，我國居民睡眠狀況整體呈現向好發展趨勢，但超過三成的居民睡眠質量不及格。其中，有近六成國人鉆被窩后難以入睡，眷戀刷屏，手機和平板電腦成為"罪魁禍首"，平均刷屏時間達29分鐘！你“躺槍”了嗎？說“晚安”后，你還會在干什么？

　　根據報告顯示，“2014中國睡眠指數”的總得分為66.5分，較2013年的64.3分提升了2.2分，我國居民睡眠狀況整體呈現向好發展趨勢。但是，在報告中還顯示，其中超過三成(36.2%)居民的得分低于及格線(60分)，而2013年這一比例為24.6%。這也說明了國人的睡眠狀況兩極化趨勢漸現：整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多的人飽受睡眠障礙的困擾。在這份榜單里，除公布中國睡眠指數得分外，今年還首度按照職業人群睡眠狀況，從整體睡眠情況來看，工作越穩定，睡眠質量越好。其中，教師以62.6分位列各職業睡眠指數得分第一名，公務員則以62.5分緊跟其后，普通白領得分61.6分。睡眠指數得分最低的則是小微企業主、廣告／公關從業者和媒體人，得分均在及格線以下，其中媒體從業人員以56.5分列十二類職業的末尾。

　　如今，上了年紀的人常常失眠自不必說，但是越來越多的年輕人也加入失眠大軍，為什么年輕人也會失眠呢？很多年輕人仗著身體好，覺得熬夜無所謂，醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。據不完全統計，我國有各類睡眠障礙者占人群的38%，高于世界27%的比例，目前已經明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種。睡眠障礙被視為人類的一大頑疾，痛苦地折磨著許多失眠的人。睡眠障礙能引起多種疾病，包括心腦血管疾病、冠心病、高血壓等疾病，甚至危及生命，這是一個非常危險的信號。

　　失眠越來越多我們該怎么辦？帶著這些疑問，中新網健康頻道邀請到北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青為大家一一解答。

　　本次訪談將于3月21日上午10：00開始，歡迎網友們積極參與！

　　嘉賓簡介：

　　韓學青，北京同仁醫院心理科主任醫師，從事理治療工作近20年，擅長焦慮抑郁等情緒治療、青少年心理、婚姻情感問題、記憶障礙、睡眠障礙。