2014-08-20 08:59:54
來源：環球網
3.不想太多，不與人攀比
想的太多會讓幸福感降低。一直思考解決不了的問題、和他人的攀比、不能原諒的事物等等的話，就是想的太多。要避免想太多，這里有兩個辦法可以試一試。
第一個是，在筆記本上寫下考慮過多的事情，并在頭腦中終結它。因為只在腦子里思考的話，同樣的想法會一直纏繞，就算得出了結論，不知什么時候又會想起來。為了避免這種情況，最好的辦法就是把它寫下來。書寫會讓自己的觀點變得更客觀，所以這個辦法非常有效。
還有一個方法就是，轉移注意力。當你有什么事情想不通的時候，建議停下思考，去做另外的事情。比如讀一本小說，讓自己沉浸在小說里，整個身心被小說吸引的話，也確實會讓幸福感增強。
如果想要變得幸福，除了朝著現實的目標努力外，改變自己每天的行為也是不錯的辦法。當你真正變得幸福后，也會更容易接近現實的成功。特別是為目前現狀所困擾的人們，請一定要試試文中的辦法！
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