男性的心理健康是男性保健的重要部分，我們都知道人的心理因素的變化會觸及到身體的某些部位，比如快樂，人經(jīng)常感覺到快樂會延緩衰老，會更加具有青春活力。下面我們就來看看男人在什么情況下會很快樂。
1、獨處的時間
那些認為自己很幸福的男人都是將主要時間花在與朋友和家人相處上的，但是他們的滿足感也建立在花些時間“掌控”世界。“我經(jīng)常享受在星期日的早上，家人還沒醒之前，喝杯咖啡，看份報紙--一份真正的報紙。”紐約的一名銷售MikeQ.如是說道。調(diào)查中的一些人總會把握住一些獨處的時間來學習和創(chuàng)造，而另外一些人想要獨處，是為了“讓自己放空一下。”即使早起的鳥兒和夜貓子一樣能享有安靜的時刻，但是早晨還是一天中最美好的時間。
2、晨練
“我很享受在一天開始的時候進行一個小時或以上的鍛煉，”季度顧問MitchM說道。“可以散散步，在戶外走動走動，或者打打網(wǎng)球--必須保證這段時間自己是活動的。晨練為我的身心做好了迎接一天的準備。”運動專家早已提倡晨練并指出晨練的諸多益處，晨練與積極的心態(tài)以及貯備整天能量息息相關。晨練的男性通常也都是堅持運動養(yǎng)生的人。
3、與哥們夜游
“和好兄弟一起喝喝酒、吃吃東西，亂侃一通，這是一件讓我感到快樂的一件事。”加州某大學的博士JoshM.如是說道。確實如此，雖然炸雞翅、薯條和啤酒對健康的影響很受爭議，但是友誼通常都是在飯桌、吧臺上鞏固的，男性之間的友誼有益身體健康，這已經(jīng)被很多研究所證實。行為學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，友誼不但有益心理健康，還有助于延壽。（大眾養(yǎng)生網(wǎng)）