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夏季10種運(yùn)動(dòng)減肥大PK

2010-05-24 09:44:39

來(lái)源:人民網(wǎng)

  熱量消耗:在練習(xí)場(chǎng)打球消耗的熱量遠(yuǎn)比在球場(chǎng)上消耗的多,約360卡/小時(shí),相當(dāng)于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的熱量。

  運(yùn)動(dòng)效果:賽場(chǎng)上的禮儀暫時(shí)在室內(nèi)用不上,不過(guò)揮桿對(duì)于鍛煉上半身的靈活性很有幫助,尤其是腰部和手臂。
 


 

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